Vou treinar, olho a planilha, 40 km de bike em ritmo forte! Normal, se não fosse o frio que estava baixando, decidi então ir até a academia e pedalar pesado no spinning. É legal, mas não como pedalar na rua. Faltou o treino de musculação, que ainda não está pronto, mas já falei com o Perrela (Projeto Corpo) e na semana que vem estará tudo certo, sem faltar nada!Ainda na aula, o Írio (prof. e parceiro de pedal) e o Valdir (parceiro memo) estavam combinando de fazer a subida da serra de campos e claro, aproveitando que preciso pedalar na estrada, apesar da subida, vou também. Sairemos amanhã as 6:00, mas tranquilo...
O duro é que aida hoje tem treino, mas é tranquilo: corrida leve para soltar e natação.
Mas estou esperando mesmo a subida da serra, vou levar a máquina e tirar algumas fotos e amanhã, depois que eu chegar, elas estarão on-line.
Até mais.....
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