Pessoal... este ano os treinos estão a mil por hora! A semana que passou foi bem complicada, mas não impossível... estou satisfeito com meu pedal, bem constante mas fiquei um pouco preocupado com a transição... após 90 km saí para correr 30 min, senti um pouco a respiração... mas também acho que dei uma vaciladinha na alimentação.
Por outro lado, ontem fiz uma corrida regenerativa pela manhã e corri bem, sem dores e com calor... 11 da manhã estava realmente muito quente.
Esta semana começa com natação... treino longo... mas vamos lá...
Prometo escrever diariamente a partir desta semana..
abraço..!
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