terça feira

Após um longo dia na piscina, hoje acordei bem cedo (4:30) e fiz minhas 02 horas de bike que estava programado (foram 56 km). Tranquilo, sem problemas, senti apenas um pouco de cansasso, mas acho que era sono mesmo... hehehe
Ontem o treino de natação não foi fácil, pois exige muito mais do moral do que do físico, pega como foi:
4X75 m - solto
4X500 m - nadando/perna/braço/nadando
15X100 m - 25 solto/25 rítmo/25 solto/ 25 forte
1X100 m - peito
1X100 m costas

Hoje a noite ainda tem corridinha de 50 minutos... vou cuidar bem da alimentação para não ter problemas...

AH, reclamação... Daqui a pouco São Caetano vai parar, quando os prédios da Av. Kennedy forem habitados, as pessoas terão que sair ou antes das 06h ou depois das 10h... saco!

Bem, amanhã conto como foi a corrida de hoje...

FUI